아침만 되면 퉁퉁 붓는 내 얼굴... 붓기 때문에 신경 쓰이시는 분들 많으시죠?
붓기 관리하면 떠오르는 것 중 하나가 바로 호박차와 팥차입니다.
요즘에는 호박과 팥이 동시에 들어있는 간편한 티백 제품도 많은데요.
호박차와 팥차는 어떤 효능이 있는지 간단히 알아보겠습니다.
피부미용에 도움
늙은 호박을 원료로 만드는 호박차는 베타카로틴이 풍부합니다.
베타카로틴은 호박의 주황색을 띄게 하는 영양소로 항산화 작용이 풍부하며 특히 피부결을 매끄럽고 부드럽게 가꾸는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
다이어트와 변비
호박은 칼로리가 낮고 포만감이 높으며 수분과 식이섬유를 많이 함유하고 있습니다.
때문에 이는 다이어트와 변비 예방에 도움을 줄 수 있어 호박차도 역시 인기가 많습니다.
붓기 제거
호박차는 이뇨작용을 돕기 때문에 붓기를 제거하거나 부종을 완화하고 싶은 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
그래서 산후 부종제거를 원하시는 분들이나 수술 후 붓기 제거를 필요로 하시는 분들이 많이 찾는 식품입니다.
눈 건강
호박은 비타민 A가 풍부해서 눈 건강에 도움이 됩니다.
호박에 풍부한 베타카로틴, 루테인 성분은 백내장이나 퇴행성 눈 질환에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
그리고 호박에 들어있는 풍부한 트립토판 성분은 숙면에 도움을 줄 수 있기 때문에 수면의 질을 올리고 우울감을 완화하는데도 좋습니다.
다이어트
팥차 역시 마찬가지입니다.
팥차 역시 식이섬유가 풍부하고 노폐물 제거에 효과적이라 붓기와 다이어트에 좋은 차로 알려져 있습니다.
건강하게 식이조절을 하면서 팥차를 함께 마시면 다이어트에 효과적이라고 합니다.
스트레스 완화
그리고 팥차에는 아미노산이 풍부해서 피로를 해소하는데 도움을 주고 스트레스를 완화시키는데 좋습니다.
따뜻한 차 한잔을 마시면서 가지는 여유와 함께 건강도 챙길 수 있어 더 좋겠죠?
다만 호박차와 팥차처럼 이뇨작용을 돕고 붓기에 좋은 차들은 물 대신 마실 수 있는 차가 아니기 때문에 적정량을 섭취할 수 있도록 주의하시는 편이 좋습니다.