전체 글24 불면증에 좋은 음식 수면 숙면 잠이 보약이다라는 말이 있듯이, 잠을 잘 자야 다음 날 하루를 활력 있게 생활할 수 있습니다. 그러나 잠을 잘 자고 싶어도 잠 못드는 불면증 때문에 종일 피곤하고 집중력이 떨어져 일상생활이 힘든 경우가 있습니다. 쉽게 잠들지 못하고, 잠에 들더라도 새벽에 자주 깬다면 수면의 양과 질 측면에서 모두 문제가 될 수 있습니다. 불면증 이런 경우, 불면증을 일으키거나 수면의 질을 떨어뜨리는 원인이 무엇인지 찾는 것이 중요합니다. 여러 환경적인 요인이 있을 수 있지만, 수면에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 저녁이나 야식을 먹더라도 되도록이면 무거운 음식보다는 수면에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 더욱 좋습니다. 닭고기, 연어, 견과류 멜라토닌은 호르몬 중 하나로 밤 시간에 분비되어 수면을 유도하.. 2024. 1. 11. 생리통 진통제 이지엔6 이브 대용량 가격 성분 효능 생리통 진통제로 추천하는 이지엔6 이브의 성분과 효능, 가격 정보를 소개해보려고 합니다. 이지엔6 이브는 제가 생리통 기간에 직접 복용하는 진통제인데요. 개인적으로는 아세트아미노펜 계열의 진통제보다 이지엔6가 저에게는 더 효과가 좋은 것 같더라고요. 타이레놀은 먹어도 생리통에는 영 효과가 별로여서, 이지엔6 이브로 갈아탔습니다. 이지엔6 이브 성분 이지엔6 이브는 이부프로펜 200mg와 파마브롬 25mg을 함유한 연질캡슐 형태입니다. 이부프로펜은 비스테이로이드성 진통제로서 생리통을 완화에 도움을 주고, 아세트아미노펜보다 강력한 효과를 가지고 있다고 합니다. 그렇지만 빈 속에 복용하면 아세트아미노펜보다 위장에 부담을 주기 때문에 복용 시 주의가 필요합니다. 이부프로펜은 애드빌, 이브 퀵, 스피드 등의 상품.. 2024. 1. 10. 감기약 먹고 술 커피 올바른 복용법 올바른 감기약 복용 방법 건강한 성인이라도 1년에 한 두 번은 걸리는 감기는 그만큼 흔한 질병입니다. 대부분 잘 쉬고 감기약을 챙겨 먹으면 10일 이내에 좋아지지만, 자주 먹는 감기약이라고 해서 만만하게 본다면 안됩니다. 약은 정확한 용법과 용량을 지키지 않으면 부작용이 생길 수도 있기 때문입니다. 또 복용 후에 남은 감기약을 재복용한다거나 다른 약과 함께 복용한다면 특히 더 주의가 필요합니다. 다음에서 안전하게 감기약을 복용하는 방법에 대해서 알아봅시다. 1. 남은 감기약을 보관했다가 다시 복용해도 될까? 처방받은 감기약 혹은 약국에서 구입한 종합 감기약을 다 먹지 않았는데 감기가 나았다면, 종종 남은 약을 보관하는 경우가 있습니다. 이 때 보관해 두었다가 복용해도 괜찮은 약이 있는가 하면 반대로 버려.. 2023. 12. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
