전체 글24 흑염소 효능과 부작용 핵심 정리 염소는 전 세계적으로 광범위하게 분포되어 있는 동물 중 하나로 무려 600여 가지의 종이 있으나 그중에서도 흑염소는 뿔을 가진 작은 염소 종류 중 하나입니다. 크키가 작고, 성장이 느리지만, 고기 맛이 좋고 영양이 풍부한 편이라 옛날부터 지금까지 식용 및 약용으로 우리나라에서 사랑받고 있습니다. 흑염소의 효능 실제로 세종실록에는 흑염소를 보양식으로 가장 애용한 동물로 소개하고 있으며, 본초강목에서는 흑염소가 허약한 사람에게 좋고, 보양, 회춘하는 약으로 마음을 편안하게 해 준다고 나와있기도 합니다. 1. 기력보충 앞서 옛 기록에 나왔던 것처럼 흑염소는 기력보충을 하는데 도움이 됩니다. 동의보감에서는 흑염소가 소화기를 보호해 주고, 좋은 기운을 끌어들이고 마음을 편하게 다스린다라고 기록되어 있습니다. 또한.. 2023. 11. 29. 공복혈당 정상수치 공복혈당장애 혈당 낮추는 방법 여러분은 혈당에 대해 잘 알고 계신가요? 최근 20, 30대 젊은 층에서도 당뇨병이 증가하고 있지만, 혈당관리에 대한 인식은 매우 낮다는 조사결과가 발표된 적이 있습니다. 당뇨병은 합병증 때문에 건강에 심각한 문제가 될 수 있기 때문에 예방관리를 하는 것이 매우 중요한데요. 오늘은 그 시작인 공복혈당에 대해 알려드리려고 합니다. 공복혈당 정상수치 혈당수치 100 이하가 정상범위고, 100 - 125 사이는 공복혈당 장애, 126 이상은 당뇨병으로 분류됩니다. 혈당 수치가 높을 경우, 심혈관계 질환이나 신경 손상, 시력의 저하 같은 건강의 문제가 생길 수 있기 때문에 적절한 혈당관리가 꼭 필요하다고 할 수 있습니다. 건강검진을 진행할 때 꼭 하는 검사가 바로 피 검사입니다. 피검사를 통해서 혈당 검사를 진.. 2023. 11. 27. 겨울철 실내 적정 온도 습도와 습도 조절하는 법 요즘 갑자기 날씨가 추워지면서 실내 온도를 몇 도에 맞추면 좋을지 살짝 고민이 됐습니다. 오늘은 겨울철 난방을 할 때, 실내 적정 온도와 습도는 어떻게 맞추면 좋을지 알아보겠습니다. 또 아기가 집에 있는 경우에는 겨울철 실내 온도, 습도를 어떻게 맞추면 좋을지도 함께 알려드릴게요. 마지막으로 겨울에는 아무래도 난방기 때문에 건조함을 느끼는 경우가 많기 때문에, 어떻게 하면 실내 습도 조절을 할 수 있는지 여러 가지 방법을 공유해 보려고 합니다. 겨울철 실내 적정 온도는? 겨울철에 실내 난방 적정 온도는 18~22도 사이랍니다. 개인에 따라 선호하는 온도가 다를 수 있지만 위의 온도를 기준으로 건조함을 최소화하고 호흡기와 몸의 편안함을 유지할 수 있는 범위 내에서 온도를 조정하는 것이 좋습니다. 저희 집은.. 2023. 11. 25. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
